Faszientraining

Das ganzheitliche Faszientraining peppt die Vitalität und Lebensqualität auf. Der ganze Körper wird durch verschiedene Impulse gefordert und gewinnt dadurch an Beweglichkeit, Stabilität und Dehnfähigkeit. Ein gut funktionierendes Fasziennetz macht elastisch, hält jung und gesund! In diesem Angebot werden verschiedene Übungen durchgeführt und Hintergrundwissen zum Thema „Faszien" vermittelt.

Donnerstag: 17:00 - 18:00 Uhr
Karl-Schneider-Halle der VHS Farmsen
Berner Heerweg 183
Trainerin: Corinna Mens

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Rückenfitness und Wirbelsäulenmobilisation

Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Training von Koordination, Körperbalance und Konzentration, Steigerung der Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft, Stressabbau und Entspannung.

Bei uns sind Damen und Herren aller Altersgruppen herzlich willkommen! Keiner ist zu jung oder zu alt.

Jeder kann sich bei uns wohl fühlen und zusammen Sport treiben.

Montag: 19:00 - 20:00 Uhr
Gymnastikhalle (rote Halle), Erich-Kästner-Stadtteilschule
An der Berner Au 12
Trainerin: Iryna Berestetska