Fitnesstraining – SC CONDOR

Sportangebote beim SCC

Presse — Fri, 05 Jan 2024 09:16:50 +0000

Lust auf Yoga mit Janina oder Sandra? Oder lieber Rundum Fit mit Alex? Oder Sie möchten sich auch im rüstigen Alter ab 70 Jahren noch fit halten?

Dann lassen Sie sich das Sportangebot des SC Condors nicht entgehen. Unsere Trainerinnen freuen sich auf viele neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Hier ein Überblick über einen Teil unseres Sportangebotes in der Fitness und Gesundheitssparte:

Yoga: Hier kannst du dir deine persönliche Auszeit vom hektischen Alltag gönnen und einfach mal abschalten. Hatha Yoga ist eine gesunde Mischung aus körperbewusster Bewegung und Entspannung und somit eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Rundum Fit: Kräftige Deine Muskeln, komme ins Schwitzen & verbessere Deine Koordination, Dehnfähigkeit und Motivation. Bei Rundum Fit trainierst Du in der Gruppe und genießt anschließend die wohltuende Entspannung. Das Ganzkörpertraining wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten.

Seniorensport: Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination durch Bewegung in netter Gesellschaft steigern und langfristig ein gutes Lebensgefühl vermitteln. Jede Dame ab 70 Jahren ist herzlich willkommen!

Für Fragen und weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne unter der Telefonnummer 040/6432749 oder per E-Mail unter spb@sccondor.de zur Verfügung

Active Day 16.6.23

Jane Kaehler — Wed, 24 May 2023 13:36:15 +0000

Der SC Condor nimmt am Active City Day teil und öffnet am 16.6. die Türen für vier Sportangebote der Sparte Fitness & Gesundheit!
Wo? Karl-Schneider-Halle, Berner Heerweg 183, 22159 Hamburg
Wer? Mitglieder und Nicht-Mitglieder des SC Condor
Kostenlos

Zum Jahresende fit werden und entspannen!

Jane Kaehler — Wed, 16 Nov 2022 10:19:08 +0000

Fit werden und entspannen könnt ihr mit den Fitness- und Gesundheitskursen des SC Condor! Zwei kostenlose Probestunden. Wir freuen uns auf Euch!

Hatha Yoga

Hier kannst du dir deine persönliche Auszeit vom hektischen Alltag gönnen und einfach mal entschleunigen. Hatha Yoga ist eine gesunde Mischung aus körperbewussten Bewegungen sowie Entspannung und damit eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Tag & Zeit: montags, 20 – 21 Uhr sowie mittwochs, 17.15 bis 18.15 Uhr

Ort: Erich-Kästner-Stadtteilschule, An der Berner Au 12, rote Halle

Leitung: Janina Schultz (Yogalehrerin) sowie Sandra Zimmer (Yogalehrerin)

Rundum fit

Stärke Deine Muskelkraft, bring Dich ins Schwitzen, & verbessere Deine Koordination, Dehnfähigkeit und Motivation. Mit Rundum Fit trainierst Du in der Gruppe und genießt anschließend die wohltuende Entspannung

Tag & Zeit: mittwochs, 18.30 bis 19.30 Uhr

Ort: Erich-Kästner-Stadtteilschule, An der Berner Au 12, rote Halle

Leitung: Alexandra Jantz (B-Lizenz Prävention und Entspannungstrainerin)

Fitnesstraining in Zirkelform

Das Zirkeltraining setzt sich aus verschiedenen Übungen wie z.B. Liegestützen, Kniebeugen oder Burpees zusammen. Wir nutzen dabei sowohl unser eigenes Körpergewicht als auch einige Geräte, wie Medizinbälle und Koordinationsleitern. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Tag & Zeit: montags, 17:45 bis 18:45 Uhr

Ort: rote Gymnastikhalle der Erich-Kästner-Stadtteilschule, An der Berner Au 12

Leitung: Jonas Luckow

Infos und Anmeldung für alle Kurse: telefonisch unter 643 27 49 oder bei Petra Todt unter petra.todt@sccondor.de sowie hier

Neues Angebot: Orientalischer Tanz

Jane Kaehler — Wed, 09 Feb 2022 16:36:20 +0000

Ein ganz neues sportliches Angebot gibt es ab Ende März! Beim orientalischen Tanz erlernst Du die Grundelemente des Tanzes sowie die charakteristischen Isolationstechniken. Als optimales Ganzkörpertraining hat der orientalische Tanz sehr positive Effekte auf Deine Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Ganz nebenbei trainieren wir tänzerisch auch unseren Beckenboden und entwickeln ein gutes Gespür für unsere Körpermitte. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bring gerne ein Hüfttuch mit!

Kurs 1
Mittwochs
10.00-11.00 Uhr
23.3. bis 11.5.2022

Kurs 2
Donnerstags
19.45-20.45 Uhr
24.3. bis 12.5.2022

Ort Volkshaus Berne, Spiegelsaal,
Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kosten € 80,00 für Nicht-Mitglieder
€ 60,00 für Vereinsmitglieder
Leitung Nasi Rathjens, zertifizierte Trainerin für orientalischen Tanz und Gesundheitstraining
Anmeldung bei: susi.gleeson@sccondor.de

Zum Flyer

Fit ins neue Jahr zirkeln!

Jane Kaehler — Wed, 29 Dec 2021 20:30:35 +0000

Ab dem 10. Januar 2022 bieten wir unseren Zirkeltrainingskurs unter der Leitung von Jonas nochmals in Kursform an.

Zirkeltraining (indoor)
Zeitraum: 10.01. bis 28.02.2022 (8 Termine, montags)
Uhrzeit: 17:45 bis 18:45 Uhr
Ort: rote Gymnastikhalle der Erich-Kästner-Stadtteilschule, An der Berner Au 12
Leitung: Jonas Luckow
Kursgebühr: 69,00 €

Das Angebot kann entweder als Mitglied unserer Sparte “Fitness und Gesundheit” besucht werden oder als Kurzzeitmitglied über die Zahlung der entsprechenden Kursgebühr.
Unser Verein funktioniert aktuell nach dem 2G-Modell. Das bedeutet, dass Sie nachweisen müssen (per Corona-Nachweis und Personalausweis), dass Sie durchgeimpft oder genesen sind, um an den Terminen teilzunehmen. Es gelten stets die jeweils aktuellen Vorgaben der Behörde!

Interessenten können sich ab sofort gerne bei Petra Todt melden: petra.todt@sccondor.de

Freie Plätze in unseren Fitnesskursen!

Jane Kaehler — Thu, 18 Nov 2021 09:41:35 +0000

Fit in den Winter: Wir haben noch einige freie Plätze in vielen unserer Fitness-Kurse zu bieten! Seid herzliche willkommen zum Schnuppern!
Bitte beachtet, dass inzwischen in Sporthallen die 2-G-Regel greift.

Zirkeltraining mit Jonas

Das Zirkeltraining setzt sich aus verschiedenen Übungen wie z.B. Liegestützen, Kniebeugen oder Burpees zusammen. Wir nutzen dabei sowohl unser eigenes Körpergewicht als auch einige Geräte, wie Medizinbälle und Koordinationsleitern. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Tag, Zeit, Ort und Bedingungen: montags, 17:45 bis 18:45 Uhr, An der Berner Au 12, 10.01. bis 28.02.22 (8 Termine für 69 €) oder als Vereinsmitglied der Sparte Fitness & Gesundheit

Rückenfitness mit Nini

In diesem Angebot wird neben der Durchführung von Übungen zur Mobilisation und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur auf die Stärkung der Körperbalance sowie die Erhöhung der Beweglichkeit geachtet. Besonders durch die Verbesserung der Entspannungsfähigkeit trägt dieses vielfältige Training zum Stressabbau bei und sorgt für einen guten Ausgleich zu Alltagsbelastungen.
Tag, Zeit, Ort und Bedingungen: montags, 19 bis 20 Uhr, An der Berner Au 12, Vereinsmitglied der Sparte Fitness & Gesundheit

Yoga mit Janina

Hier kannst du dir deine persönliche Auszeit vom hektischen Alltag gönnen und einfach mal entschleunigen. Hatha Yoga ist eine gesunde Mischung aus körperbewussten Bewegungen sowie Entspannung und damit eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Tag, Zeit, Ort und Bedingungen: montags, 20 bis 21 Uhr, An der Berner Au 12, Vereinsmitglied der Sparte Fitness & Gesundheit

Yoga mit Sandra

Hier kannst du dir deine persönliche Auszeit vom hektischen Alltag gönnen und einfach mal entschleunigen. Hatha Yoga ist eine gesunde Mischung aus körperbewussten Bewegungen sowie Entspannung und damit eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Tag, Zeit, Ort und Bedingungen: mittwochs, 17:15 bis 18:15 Uhr, An der Berner Au 12, Vereinsmitglied der Sparte Fitness & Gesundheit

RundumFit mit Alex

Stärke Deine Muskelkraft, bring Dich ins Schwitzen & verbessere Deine Koordination, Dehnfähigkeit und Motivation. Mit Rundum Fit trainierst Du in der Gruppe und genießt anschließend die wohltuende Entspannung. Das Ganzkörpertraining wird mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene angeboten. mach dich fit!
Tag, Zeit, Ort und Bedingungen: mittwochs, 18:30 bis 19:30 Uhr, An der Berner Au 12, Vereinsmitglied der Sparte Fitness & Gesundheit

Faszientraining mit Sandra

In diesem Angebot werden die Faszien durch sanfte Bewegungen mobilisiert und gedehnt. Das Training spricht den ganzen Körper an. So werden Verspannungen gelöst und der Körper gewinnt an Beweglichkeit, Stabilität und Dehnfähigkeit. Das ganzheitliche Faszientraining steigert die Vitalität und Lebensqualität.
Tag, Zeit, Ort und Bedingungen: donnerstags, 17 bis 18 Uhr, Karl-Schneider-Halle der VHS Farmsen, Vereinsmitglied der Sparte Fitness & Gesundheit

Minitrampolinfitness mit Petra

Mit Musik wird hier gewippt und gebounced. Dieses
ganzheitliche Fitnessprogramm trainiert neben der Ausdauer, der Koordination und der Kraft auch die aufrechte Haltung und ist damit ein optimales Ganzkörpertraining. Alle Übungen werden in drei Schwierigkeitsgraden angeboten, so dass alle ihre persönliche Intensität bestimmen können.
Tag, Zeit, Ort und Bedingungen: freitags, 09:30 bis 10:30 Uhr, Karl-Schneider-Halle der VHS Farmsen,Vereinsmitglied der Sparte Fitness & Gesundheit

Infos und Anmeldung zu allen Angeboten bei Petra Todt: petra.todt@sccondor.de

Freie Fitness-Plätze!

Jane Kaehler — Mon, 02 Aug 2021 10:35:08 +0000

Das Training startet wieder und wir haben noch ein paar Plätze in folgenden Kursen zu vergeben! Einfach mal vorbeikommen und ausprobieren! Wir freuen uns auf Euch!

Zirkeltraining mit Jonas -> montags von 18 bis 19 Uhr outdoor ab 09.08.2021 (Sportanlage Berner Heerweg 190, 8 Termine für 48 € mit Anmeldung bei petra.todt@sccondor.de)

Yoga mit Janina -> montags von 20 bis 21 Uhr indoor ab 09.08.2021 (rote Gymnastikhalle, An der Berner Au 12, zweimaliges Schnuppern möglich)
Yoga mit Janine -> mittwochs von 17:15 bis 18:15 Uhr indoor ab 11.08.2021 (rote Gymnastikhalle, An der Berner Au 12, zweimaliges Schnuppern möglich)

RundumFit mit Alex -> mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr indoor ab 11.08.2021 (rote Gymnastikhalle, An der Berner Au 12, zweimaliges Schnuppern möglich)
Faszientraining mit Sandra -> donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr indoor ab 12.08.2021 (Karl-Schneider-Halle der VHS Farmsen, Berner Heerweg 183, zweimaliges Schnuppern möglich)
Minitrampolintraining mit Petra -> freitags von 09:30 bis 10:30 Uhr outdoor oder indoor ab 06.08.2021 (Sportanlage Berner Heerweg 190 oder Karl-Schneider-Halle, Anmeldung bei petra.todt@sccondor.de)

Mehr Infos zu den Kursen findet ihr hier

Neues Angebot: Zirkeltraining!

Jane Kaehler — Thu, 08 Jul 2021 11:17:38 +0000

Ab August beginnt ein neuer Kurs Zirkeltraining bei uns auf der Anlage: Vom 09.08. bis 27.09.2021 kräftigen wir mit abwechslungsreichen Übungen unsere Muskulatur und steigern unsere Fitness! Das Zirkeltraining schult Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

Mehr Infos und zur Anmeldung hier

Tabata & noch mehr Fitness-Videos

Jane Kaehler — Thu, 14 Jan 2021 10:23:16 +0000

Ab heute gibt es noch mehr Fitness-Angebote online. Unsere Trainerin und Physiotherapeutin Melissa zeigt Programme für Beine, Rücken, Oberkörper & Arme. Zusammen mit Trainerin und Fitness-Koordinatorin Petra gibt es eine längere Trainingssequenz “Tabata”. Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining aus kombiniertem Kraft- und Cardiotraining. Dabei wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung und 10 Sekunden Pause in acht Runden ab, eine Einheit dauert vier Minuten. Petra und Melissa bieten das Training in zwei Schwierigkeits- bzw. Intensitätsstufen an.

Hier findet ihr die Trainings-Programme

Fit ins Jahr mit neuem Video-Programm!

Jane Kaehler — Wed, 06 Jan 2021 12:36:44 +0000

Trotz Lockdown starten wir sportlich ins neue Jahr: Das macht nicht nur fit & gesund sondern auch gute Laune! Wie versprochen gibt es jetzt neue Fitness-Videos für Euch! Unsere Trainerin und Fitness-Koordinatorin Petra sowie die Trainerin und Physiotherapeutin Melissa haben speziell für Euch Condoraner ein Fitness-Programm auf die Beine gestellt. Bei den Einheiten zum Bauch-, Bein- oder Rückentraining sowie zur Rumpfstabilisation ist für jeden etwas dabei. Wer effektiv trainieren will, sollte immer mit einem Warm-Up starten, sich dann aus den Themen-Videos diejenigen aussuchen, die zum eigenen Fitnesslevel passen und das Training mit dem Cool-Down beenden. Bei toller Musik geben Petra und Melissa dabei auch genaue Anweisungen wie die Übungen durchzuführen sind, und auch verschiedene Schwierigkeitsstufen sind möglich.
Hier geht es los!

Viel Spaß!