Fit ins Jahr mit neuem Video-Programm!

Trotz Lockdown starten wir sportlich ins neue Jahr: Das macht nicht nur fit & gesund sondern auch gute Laune! Wie versprochen gibt es jetzt neue Fitness-Videos für Euch! Unsere Trainerin und Fitness-Koordinatorin Petra sowie die Trainerin und Physiotherapeutin Melissa haben speziell für Euch Condoraner ein Fitness-Programm auf die Beine gestellt. Bei den Einheiten zum Bauch-, Bein- oder Rückentraining sowie zur Rumpfstabilisation ist für jeden etwas dabei. Wer effektiv trainieren will, sollte immer mit einem Warm-Up starten, sich dann aus den Themen-Videos diejenigen aussuchen, die zum eigenen Fitnesslevel passen und das Training mit dem Cool-Down beenden. Bei toller Musik geben Petra und Melissa dabei auch genaue Anweisungen wie die Übungen durchzuführen sind, und auch verschiedene Schwierigkeitsstufen sind möglich.
Hier geht es los!

Viel Spaß!