Freie Plätze in unseren Fitnesskursen!

Fit in den Winter: Wir haben noch einige freie Plätze in vielen unserer Fitness-Kurse zu bieten! Seid herzliche willkommen zum Schnuppern!
Bitte beachtet, dass inzwischen in Sporthallen die 2-G-Regel greift.

Zirkeltraining mit Jonas

Das Zirkeltraining setzt sich aus verschiedenen Übungen wie z.B. Liegestützen, Kniebeugen oder Burpees zusammen. Wir nutzen dabei sowohl unser eigenes Körpergewicht als auch einige Geräte, wie Medizinbälle und Koordinationsleitern. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Tag, Zeit, Ort und Bedingungen: montags, 17:45 bis 18:45 Uhr, An der Berner Au 12, 10.01. bis 28.02.22 (8 Termine für 69 €) oder als Vereinsmitglied der Sparte Fitness & Gesundheit

Rückenfitness mit Nini

In diesem Angebot wird neben der Durchführung von Übungen zur Mobilisation und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur auf die Stärkung der Körperbalance sowie die Erhöhung der Beweglichkeit geachtet. Besonders durch die Verbesserung der Entspannungsfähigkeit trägt dieses vielfältige Training zum Stressabbau bei und sorgt für einen guten Ausgleich zu Alltagsbelastungen.
Tag, Zeit, Ort und Bedingungen: montags, 19 bis 20 Uhr, An der Berner Au 12, Vereinsmitglied der Sparte Fitness & Gesundheit

Yoga mit Janina

Hier kannst du dir deine persönliche Auszeit vom hektischen Alltag gönnen und einfach mal entschleunigen. Hatha Yoga ist eine gesunde Mischung aus körperbewussten Bewegungen sowie Entspannung und damit eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Tag, Zeit, Ort und Bedingungen: montags, 20 bis 21 Uhr, An der Berner Au 12, Vereinsmitglied der Sparte Fitness & Gesundheit

Yoga mit Sandra

Hier kannst du dir deine persönliche Auszeit vom hektischen Alltag gönnen und einfach mal entschleunigen. Hatha Yoga ist eine gesunde Mischung aus körperbewussten Bewegungen sowie Entspannung und damit eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Tag, Zeit, Ort und Bedingungen: mittwochs, 17:15 bis 18:15 Uhr, An der Berner Au 12, Vereinsmitglied der Sparte Fitness & Gesundheit

RundumFit mit Alex

Stärke Deine Muskelkraft, bring Dich ins Schwitzen & verbessere Deine Koordination, Dehnfähigkeit und Motivation. Mit Rundum Fit trainierst Du in der Gruppe und genießt anschließend die wohltuende Entspannung. Das Ganzkörpertraining wird mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene angeboten. mach dich fit!
Tag, Zeit, Ort und Bedingungen: mittwochs, 18:30 bis 19:30 Uhr, An der Berner Au 12, Vereinsmitglied der Sparte Fitness & Gesundheit

Faszientraining mit Sandra

In diesem Angebot werden die Faszien durch sanfte Bewegungen mobilisiert und gedehnt. Das Training spricht den ganzen Körper an. So werden Verspannungen gelöst und der Körper gewinnt an Beweglichkeit, Stabilität und Dehnfähigkeit. Das ganzheitliche Faszientraining steigert die Vitalität und Lebensqualität.
Tag, Zeit, Ort und Bedingungen: donnerstags, 17 bis 18 Uhr, Karl-Schneider-Halle der VHS Farmsen, Vereinsmitglied der Sparte Fitness & Gesundheit

Minitrampolinfitness mit Petra

Mit Musik wird hier gewippt und gebounced. Dieses
ganzheitliche Fitnessprogramm trainiert neben der Ausdauer, der Koordination und der Kraft auch die aufrechte Haltung und ist damit ein optimales Ganzkörpertraining. Alle Übungen werden in drei Schwierigkeitsgraden angeboten, so dass alle ihre persönliche Intensität bestimmen können.
Tag, Zeit, Ort und Bedingungen: freitags, 09:30 bis 10:30 Uhr, Karl-Schneider-Halle der VHS Farmsen,Vereinsmitglied der Sparte Fitness & Gesundheit

Infos und Anmeldung zu allen Angeboten bei Petra Todt: petra.todt@sccondor.de